［ダイエット通信］“寝ないとや
「タバコを吸うとやせる」「便秘をすると太る」など、真偽が確かでないダイエットにまつわる俗説は数多い。なかでも、「寝ないとやせる」説には、徹夜や睡眠不足が続くと太る私は、個人的に疑いを持っている。 単純に起きている時間が長ければ、例え体を動かしていなくて ...
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「ま、大丈夫だろう」をどう克服する？
ダイエットを開始して5カ月目が経過。順調に体重は減っていますといいたいところなのだが、実際のところ過去2カ月くらいあまり体重の変化がない。ダイエットに停滞期は付き物といいつつ、やはり体重が減らないとモチベーションが下がってしまう。 先月の記事では、体重が ...
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厚労副大臣２人、ダイエット結果を報告
厚生労働省では、このメタボリック症候群の予防を国民に訴えるため、太り気味の副大臣２人が自らダイエットを続け、厚生労働省のホームページで経過を公表していますが、４日、２人がダイエットの最終報告を行いました。 武見副大臣は、去年１１月にはかった体重が８４ ...
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［ダイエット通信］その肉体に惚れた？
庄司智春の話に戻るが、同じく昨年の７月ごろからの１ヶ月余りで13キロのダイエットに成功したことでも知られている。方法はBOCSダイエットと言われる「一日一食ダイエット」この方法については賛否両論だが、肉体派だけに健康意識が高い事が伺える。 ...
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ダイエット支援の「リエータカフェ」
リエータカフェで活発にコミュニケーションが行われているのは「ダイエットをしたいという会員の目的意識が明確で、互いに励まし合う空気がある」（中川氏）からだという。リエータカフェでは、ダイエットの挫折につながりやすい「孤独感」を和らげることを狙っている。 ...
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